Autocuidado
En el caso de sentirse mal, descanse, beba líquidos y coma alimentos nutritivos. Permanezca en una habitación separada de los demás miembros de su familia y, si es posible, utilice un baño exclusivo. Limpie y desinfecte las superficies que se suelen tocan con frecuencia.
Sería recomendable que todos en la familia mantengan un estilo de vida saludable en casa. Es beneficioso mantener una dieta saludable, tener buen descanso nocturno, mantenerse activo y establecer contacto social con sus seres queridos a través del teléfono o Internet. Los niños suelen necesitar más cariño y atención que los adultos en los momentos difíciles. Intente mantener sus rutinas y los horarios habituales en la medida de lo posible.
Es normal sentirse triste, estresado o confundido durante una crisis. Hablar con personas de confianza, como amigos y familiares, puede ayudar. Si se siente abrumado, hable con un trabajador de la salud o un consejero.
