Tự chăm sóc bản thân
Nếu cảm thấy không khỏe, bạn nên nghỉ ngơi, uống nhiều nước, và ăn thực phẩm bổ dưỡng. Hãy ở trong một phòng riêng biệt với các thành viên khác trong gia đình và sử dụng phòng tắm riêng nếu có thể. Làm sạch và khử trùng các bề mặt thường xuyên chạm vào.
Mọi người nên giữ một lối sống lành mạnh ở nhà. Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, ngủ đủ giấc; duy trì các hoạt động và giao tiếp xã hội với những người thân qua điện thoại hoặc mạng xã hội. Trẻ em cần thêm sự thương yêu và quan tâm từ người lớn trong những thời điểm khó khăn. Giữ thói quen và lịch trình thường xuyên càng nhiều càng tốt.
Cảm thấy buồn bã, căng thẳng, hoặc bối rối trong những thời điểm khó khăn—như dịch COVID-19—là một điều bình thường. Trò chuyện với những người bạn tin tưởng, chẳng hạn như bạn bè và gia đình, có thể giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn. Nếu bạn cảm thấy quá mức chịu đựng, hãy nói chuyện với nhân viên y tế hoặc chuyên viên tư vấn.
