Penjagaan diri
Jika anda berasa sakit, anda perlu berehat, minum banyak cecair, dan makan makanan berkhasiat. Tinggal di bilik berasingan daripada ahli keluarga yang lain, dan gunakan bilik mandi khusus jika boleh. Bersihkan dan nyah-kuman permukaan yang sering disentuh.
Semua orang harus mengamalkan gaya hidup sihat di rumah. Mengekalkan pemakanan yang sihat, tidur yang cukup, kekal aktif, dan membuat hubungan sosial dengan orang yang disayangi melalui telefon atau internet. Kanak-kanak memerlukan kasih sayang dan perhatian tambahan daripada orang dewasa semasa menjalani masa yang sukar. Kekalkan rutin dan jadual biasa sebanyak mungkin.
Adalah perkara biasa untuk berasa sedih, tertekan, atau keliru semasa krisis. Bercakap dengan orang yang anda percayai, seperti rakan dan keluarga, boleh membantu. Jika anda berasa terbeban, bercakap dengan pekerja kesihatan atau kaunselor.
