셀프 케어
몸이 아프면 휴식을 취하고 물을 많이 마시고 영양가 있는 음식을 먹어야합니다. 다른 가족 구성원과는 별도의 방에 머물고 가능하면 전용 욕실을 사용하십시오. 자주 만지는 물건과 장소는 자주 청소하고 소독합니다.
모든이가 집에서 건강한 생활 방식을 유지해야 합니다. 건강한 식사를 하고, 충분한 수면을 취하고, 활동을 유지하고, 전화나 인터넷을 통해 사랑하는 사람들과 사회적 접촉을 하십시오. 아이들은 힘든 시기에 어른들의 특별한 사랑과 관심이 필요합니다. 가능한 한 규칙적인 일과와 생활을 유지해야 합니다. .
I위기 상황에서 슬프거나 스트레스를 받거나 혼란스러워하는 것은 정상입니다. 친구나 가족과 같이 믿을 수있는 사람과 대화하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 압박감을 느낀다면 의료기관이나 전문 상담사와 상담하는 것도 좋습니다.
